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★ウェルネスプログラム（ふみこ先生）★

更新日：2015/03/30

よっ、待ってました！！

パチパチパチ！！
ご利用者さま全員が拍手で迎えました。

ふみこ先生の登場です。

まずは、

ヨガの一番重要なポイントである複式呼吸からスタートです。

そこから上半身から下半身をゆっくり、ゆっくり
時間をかけてほぐし、心もからだもリラックス。

ご利用者さまの中には、
リラックスしすぎで、ウトウト・・
少し眠くなってしまう方も。

次は、

【顔ヨガ】。
「がおー！ガオーー！」と大きな口を開け、ライオンのポーズ。

そして最後は、みんな楽しみにしていた
【笑いヨガ】です。

「ワハハハハ！！」「ガハハハ～！」

最初、恥ずかしそうにしていた方も、

気が付けば、お腹をへこませて笑い、
「気分がスカッとしたー」というお言葉も。

スタッフも、一緒に。
「笑いすぎてお腹いたい。あははは！！涙でちゃった。」

そんな笑い声につつまれた一日でした。
笑うということは、本当に大切なことですね。